Herkkusienikastike
Ruskista jauhot öljyssä, lisää vettä ja maitoa.
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 263g | 2364kcal | 0g | 0g | 262.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 876g | 3005kcal | 89.2g | 613g | 10.5g | 30.6g | |
| Maito, Kevyt | 3503g | 1611kcal | 112.1g | 168.1g | 52.5g | 0g | |
| Vesi | 1226g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 88g | 245kcal | 17.5g | 4.4g | 17.5g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 4028g | 604kcal | 76.5g | 68.5g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15659kcal | 590.6g | 1708g | 694.4g | 61.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7830kcal | 295.3g | 854g | 347.2g | 30.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3915kcal | 147.7g | 427g | 173.6g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3g | 8.5g | 3.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu