Tonnikalapapusalaatti
Sekoita kaikki ainekset yhteen ja mausta makusi mukaan!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapu, suolaliemessä | 3497g | 3846kcal | 272.7g | 629.4g | 17.5g | 279.7g | |
| Tonnikalapalat öljyssä, Pirkka | 1748g | 3671kcal | 419.6g | 0g | 227.3g | 0g | |
| Raejuusto, arkirae, valio | 1748g | 1311kcal | 227.3g | 61.2g | 17.5g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1748g | 594kcal | 3.5g | 124.1g | 5.2g | 31.5g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 699g | 140kcal | 4.8g | 21g | 0.7g | 12.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 437g | 118kcal | 5.7g | 21g | 0.9g | 7.4g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 18g | 12kcal | 0.2g | 2g | 0.2g | 0.7g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 87g | 18kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 18g | 49kcal | 1.9g | 6.7g | 0.6g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19520kcal | 1872g | 1733.6g | 539.8g | 673.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9760kcal | 936g | 866.8g | 269.9g | 336.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4880kcal | 468g | 433.4g | 135g | 168.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 9.4g | 8.7g | 2.7g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu