Bönsoppa
Dragon 1 tsk
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 4372g | 1093kcal | 43.7g | 240.4g | 0g | 61.2g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 4372g | 3497kcal | 218.6g | 612g | 43.7g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 11g | 36kcal | 0.5g | 1.6g | 3.1g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1093g | 3608kcal | 21.9g | 32.8g | 382.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 153g | 1353kcal | 0g | 0g | 153g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19175kcal | 569.4g | 1773.6g | 1164.6g | 122.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9587kcal | 284.7g | 886.8g | 582.3g | 61.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4794kcal | 142.4g | 443.4g | 291.2g | 30.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 2.8g | 8.9g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu