Kevyt kanakastike
Pilko sipuli ja ruskista hieman pannulla ennenkuin lisäät mukaan herkkusienipalat, broiskun ja pilkotun paprikan.
Paista kunnes broileri on kypsää ja lisää flora ruoka-vamiste ja nokare sulatejuustoa.
Paista kunnes sulatejuusto sulaa ja mausta oman maun mukaan (esim valkosipulilla, tuoreella tai kuivatulla chilillä, jne).
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Catnip82
Paista kunnes broileri on kypsää ja lisää flora ruoka-vamiste ja nokare sulatejuustoa.
Paista kunnes sulatejuusto sulaa ja mausta oman maun mukaan (esim valkosipulilla, tuoreella tai kuivatulla chilillä, jne).
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Catnip82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 1257g | 189kcal | 23.9g | 21.4g | 1.3g | 30.2g | |
| Paprika keskiarvo | 1858g | 531kcal | 17.5g | 79.5g | 7.4g | 35.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 546g | 148kcal | 7.1g | 26.2g | 1.1g | 9.3g | |
| Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen | 328g | 587kcal | 55.7g | 10.2g | 36.1g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 2732g | 1639kcal | 27.3g | 123g | 109.3g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 3279g | 3443kcal | 524.6g | 65.6g | 114.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13071kcal | 1312.2g | 651.8g | 540g | 149.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6536kcal | 656.1g | 325.9g | 270g | 74.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3268kcal | 328.1g | 163g | 135g | 37.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 6.6g | 3.3g | 2.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu