Nakkokeitto
Pilko kuoritut perunat ja lisää ne veteen.
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 833g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 18g | 56kcal | 1.7g | 2.5g | 4.3g | 0.3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 400g | 304kcal | 7.5g | 62g | 0.8g | 4g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 333g | 83kcal | 3g | 16g | 1g | 0g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 250g | 610kcal | 45g | 17.5g | 40g | 0g | |
| Timjami | 0.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3670g | 2111kcal | 114.6g | 196.4g | 92.4g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 1835g | 1056kcal | 57.3g | 98.2g | 46.2g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 918g | 528kcal | 28.7g | 49.1g | 23.1g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.1g | 5.4g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu