Pikaiset pikkupitsat kinkku

360 g Pirkka valmispitsapohjia (4 kpl)
200 g Pirkka kinkkusuikaleita
200 g Lidlin mozzarellaa
390 g Pirkka yrtti-tomaattimurska
10 g valkosipulia (2 kynttä)
50 g sipulia (1 pieni)
227 g ananasta
100 g paprikaa
1/2 tl suolaa
1/2 tl pippurisekoitusta
1/2 tl sokeria
1 rkl vehnäjauhoja

Sekoita tomaattimurska, jauho, paloiteltu sipuli, murskattu valkosipuli, suola, sokeri ja pippurisekoitus.

Anna tekeytyä tunti.

Paista kanaa pannussa vartti öljyssä.

Levitä tomaattimurska, kana, ananas, paprika ja oliivi pitsan päälle.

Paista 7 minuuttia 250*C-asteessa uunissa.

Nauti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa

Laskipera87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pitsapohja(valmis) (Italia), annos 96g450g1291kcal31.5g224.8g31.5g13.5g
Pirkka kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g250g262kcal35g6g10.2g0.7g
Mozzarella Lovilio Lidl250g832kcal63.7g3.7g62.5g0g
Ananasviipaleita mehussa, euroshopper175g100kcal0.5g24.5g0.2g0.7g
Yrttitomaattimurska (Pirkka), annos 100g487g195kcal8.3g39.9g0.5g0g
Suola, annos 3g1.9g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 1.2g3.5kcal0.1g0.5g0g0.3g
Sokeri 1.9g7.6kcal0g1.9g0g0g
Vehnäjauho, sunnuntai19g66kcal2.2g13.3g0.4g0.6g
Sipuli (kuorittu)63g17kcal0.8g3g0.1g1.1g
Paprika, punainen125g32kcal1.1g5.7g0.5g2.5g
Valkosipuli 13g14kcal1g2g0.1g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3670g5637kcal288.4g650.6g212g39.4g
Valittu annoskoko1835g2819kcal144.2g325.3g106g19.7g
Annoskoko puolitettuna918g1409kcal72.1g162.7g53g9.9g
Arvot/100g100g154kcal7.9g17.7g5.8g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=437136