Poronpaistipata
Ruskista poronpaisti, Kuori sipulit ja pilko lohkoiksi, aseta uunivuokaan pohjalle ja kaada lihat päälle.
Mausta, aseta vihannekset lihojen päälle, kaada vesi ja laita uuniin 200as.1/2h.
Lisää raketti spaketti, anna olla vielä 1/2h.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Siivet
Mausta, aseta vihannekset lihojen päälle, kaada vesi ja laita uuniin 200as.1/2h.
Lisää raketti spaketti, anna olla vielä 1/2h.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronpaisti | 563g | 1025kcal | 173.5g | 0g | 36.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 675g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 62g | 223kcal | 8.4g | 40.7g | 1.9g | 3.7g | |
| Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g) | 338g | 118kcal | 9.1g | 15.9g | 1.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Soijakastike | 17g | 10kcal | 0.9g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 5.6g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g | 5.6g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Sieni tatti, hapero | 56g | 16kcal | 1g | 1.6g | 0.3g | 1.1g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 1.1g | 3.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3672g | 2871kcal | 390.2g | 134.4g | 81.2g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 1836g | 1436kcal | 195.1g | 67.2g | 40.6g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 918g | 718kcal | 97.6g | 33.6g | 20.3g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 10.6g | 3.7g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu