Sakea kaalikeitto (Zone)-2
Laita kaikki ainekset kattilaan.
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 150g | 17kcal | 1.6g | 1.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Porkkana | 375g | 123kcal | 2.3g | 20.8g | 0.7g | 9.6g | |
| Sipuli | 306g | 93kcal | 3.8g | 14.7g | 0.6g | 5.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 150g | 30kcal | 0.9g | 5.7g | 0.4g | 2.1g | |
| Kaali, valkokaali | 450g | 95kcal | 5.4g | 15.3g | 0.9g | 9.4g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 17g | 46kcal | 1.4g | 2.8g | 3.1g | 0g | |
| Viinietikka | 60g | 12kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 30g | 115kcal | 11.5g | 13.9g | 0.7g | 3.1g | |
| Kalkkunanakki Atria 5% | 300g | 300kcal | 36g | 7.8g | 14.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3672g | 1661kcal | 125.8g | 165.8g | 42.2g | 61.8g | |
| Valittu annoskoko | 1836g | 830kcal | 62.9g | 82.9g | 21.1g | 30.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 918g | 415kcal | 31.5g | 41.5g | 10.6g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.4g | 4.5g | 1.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu