Ruohosipuliskonssit
600 g (7 dl) vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1030g | 3533kcal | 104.9g | 720.7g | 12.4g | 36g | |
| Leivinjauhe | 17g | 30kcal | 0.9g | 6.5g | 0g | 0.1g | |
| Ruohosipuli | 34g | 7.8kcal | 0.5g | 0.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 343g | 133kcal | 11.3g | 9.6g | 5.1g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 26g | 18kcal | 1g | 2.1g | 0.8g | 0.8g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 343g | 343kcal | 37.7g | 10.3g | 17.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 43g | 61kcal | 5.4g | 0.1g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3672g | 8251kcal | 323.4g | 1499.8g | 80.2g | 75.4g | |
| Valittu annoskoko | 1836g | 4126kcal | 161.7g | 749.9g | 40.1g | 37.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 918g | 2063kcal | 80.9g | 375g | 20.1g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 8.8g | 40.8g | 2.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu