Kolmen juuston makaronilaatikko (ilman cheddaria ja korppujauhoja)
Valmista samoin kuin Kolmen juuston makaronilaatikko, mutta jätä juustoraasteet ja korppujauhot pois.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Xinur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Xinur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino tumma proteiinipasta plus | 318g | 1081kcal | 73.1g | 168.5g | 11.8g | 19.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 404g | 671kcal | 76.7g | 0g | 40.4g | 0g | |
| Sipuli | 606g | 183kcal | 7.6g | 29.1g | 1.2g | 10.3g | |
| Valkosipuli | 103g | 112kcal | 8.1g | 16.8g | 0.6g | 2.2g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 253g | 303kcal | 8.6g | 9.1g | 25.3g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 86g | 241kcal | 16.3g | 0g | 18.9g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.2g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 10g | 31kcal | 1.6g | 0.7g | 2.4g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 56g | 72kcal | 7.3g | 0.2g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3672g | 5391kcal | 398.8g | 449.6g | 210.4g | 63.2g | |
| Valittu annoskoko | 1836g | 2695kcal | 199.4g | 224.8g | 105.2g | 31.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 918g | 1348kcal | 99.7g | 112.4g | 52.6g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 10.9g | 12.2g | 5.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu