Peruna-porkkanamuusi
Pese, kuori, laita vesi kattilaan ja suola, keitä kypsäksi ja siten, että vesi haihtuu jonkin verran.
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 79g | 26kcal | 0.5g | 4.4g | 0.2g | 2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 834g | 500kcal | 12.5g | 108.4g | 0.8g | 7.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 845g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g | 56g | 14kcal | 1.9g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g | 17g | 106kcal | 0.2g | 0.2g | 11.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3672g | 1292kcal | 30.2g | 229g | 25.6g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 1836g | 646kcal | 15.1g | 114.5g | 12.8g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 918g | 323kcal | 7.6g | 57.3g | 6.4g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 0.8g | 6.2g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu