Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		219g	89kcal	1.1g	16.2g	1.3g	4.2g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		350g	294kcal	3.9g	64.1g	1.4g	6.3g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		350g	210kcal	11.9g	15.8g	12.3g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		350g	116kcal	11.6g	17.2g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		350g	133kcal	3.5g	31.5g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		219g	107kcal	1.1g	24.5g	0.2g	2.2g
	Annoskoko tuplana	3675g	1897kcal	66.2g	338.6g	30.4g	25.4g
	Valittu annoskoko	1837g	948kcal	33.1g	169.3g	15.2g	12.7g
	Annoskoko puolitettuna	919g	474kcal	16.6g	84.7g	7.6g	6.4g
	Arvot/100g	100g	52kcal	1.8g	9.2g	0.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu