Marikin vohvelit
-Kananmunat kulhoot, sekoita tasaiseksi
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 45g | 56kcal | 4.9g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 45g | 15kcal | 1.5g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 29g | 100kcal | 3g | 20.3g | 0.3g | 1g | |
| Sokeri | 10g | 39kcal | 0g | 9.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 11g | 80kcal | 0g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 368g | 578kcal | 18.8g | 64.2g | 26.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 184g | 289kcal | 9.4g | 32.1g | 13.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 145kcal | 4.7g | 16.1g | 6.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 5.1g | 17.4g | 7.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu