Näkkäri (ei tattaria) vhh
Sulata voi lämpimään veteen, lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 111g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 12g | 90kcal | 0.1g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 4.4g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 3.8g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 22g | 129kcal | 4.9g | 2.1g | 11.2g | 2.3g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 3.6g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 2.5g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen), annos 100g | 13g | 84kcal | 3.6g | 0.5g | 7.3g | 0.7g | |
| Auringonkukansiemen | 15g | 87kcal | 3.4g | 1.8g | 7.3g | 0.9g | |
| Leivinjauhe | 2.2g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 368g | 795kcal | 24.8g | 11.2g | 71.8g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 184g | 398kcal | 12.4g | 5.6g | 35.9g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 199kcal | 6.2g | 2.8g | 18g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.7g | 3g | 19.5g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu