Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 59g | 32kcal | 0.3g | 7.6g | 0.1g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 25g | 88kcal | 3.5g | 14g | 1.7g | 2.8g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 50g | 20kcal | 2.1g | 2.7g | 0.3g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 50g | 6kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 368g | 292kcal | 12g | 51.2g | 4.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 184g | 146kcal | 6g | 25.6g | 2.2g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 73kcal | 3g | 12.8g | 1.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.3g | 13.9g | 1.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu