Vihersmoothie
Pese, kuori ja lohko ainekset.
Käytä monitoimikoneessa sekaisin, lisää kaksi jääpalaa ja sekoita vielä.
Lisää vähän vettä tarvittaessa.
Nauti heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Seethechange
Käytä monitoimikoneessa sekaisin, lisää kaksi jääpalaa ja sekoita vielä.
Lisää vähän vettä tarvittaessa.
Nauti heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Seethechange
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 90g | 40kcal | 0.2g | 8.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen) | 7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 56g | 6.1kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 14g | 28kcal | 0.4g | 0.1g | 2.7g | 0.9g | |
| Pinaatti | 8.4g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 8.4g | 1.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 368g | 156kcal | 2.2g | 19.2g | 5.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 184g | 78kcal | 1.1g | 9.6g | 2.9g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 39kcal | 0.6g | 4.8g | 1.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 0.6g | 5.2g | 1.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu