Omenapiirakka (karppi)
Sulata voi. Sekoita munat, kerma ja makeutus keskenään.
Lisää kuivat aineet + 1 raastettu sitruunankuori.
Vikana sekaan voisula.
Kippaa vuokaan ja asettele ompunpalat/siivut pinnalle.
Lopuksi kanelia pintaan ja uuniin 20 min. 200 asteeseen.
Resepti on karppaus.
Infon sivuilta lainattu.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maumau
Lisää kuivat aineet + 1 raastettu sitruunankuori.
Vikana sekaan voisula.
Kippaa vuokaan ja asettele ompunpalat/siivut pinnalle.
Lopuksi kanelia pintaan ja uuniin 20 min. 200 asteeseen.
Resepti on karppaus.
Infon sivuilta lainattu.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 19g | 137kcal | 0.2g | 0.2g | 15g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 28g | 95kcal | 0.6g | 0.8g | 10.1g | 0g | |
| Kookoshiutale | 6.5g | 43kcal | 0.5g | 0.4g | 4.2g | 1.1g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 105g | 40kcal | 0.2g | 8.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 19g | 114kcal | 3.6g | 0.9g | 10.3g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 7.5g | 50kcal | 2g | 0.5g | 4.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 369g | 962kcal | 14.2g | 23.2g | 88g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 185g | 481kcal | 7.1g | 11.6g | 44g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 241kcal | 3.6g | 5.8g | 22g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 261kcal | 3.8g | 6.3g | 23.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu