Painonvartijan Painajainen

Sekoita jauhot, leivinjauhe, suola, kaakaojauhe.

Vaahdota sokeri & voi. Vatkaa munat kevyesti ja lisää ne voivaahtoon.

Vatkaa hyvin.

Lisää jauhot rommi+maito.

Levitä uunipellille ja paista 200 asteessa.

Anna jäähtyä ja tee kuorrute: sekoita kaakaojauhe ja tomusokeri.

Sulata voi ja lisää kaakao-tomusokeri.

Lisää maito, kunnes seos on notkeaa ja sopivaa levitettäväksi kakun päälle.

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Truu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, sunnuntai36g126kcal4.3g25.6g0.8g1.1g
Leivinjauhe 0.5g0.8kcal0g0.2g0g0g
Suola, annos 3g0.7g0kcal0g0g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 7.2g27kcal1.3g0.8g1.6g2.2g
Voi 23g163kcal0.3g0.1g18.3g0g
Sokeri 38g155kcal0g38.3g0g0g
Kananmuna kuoreton 20g28kcal2.5g0.1g2g0g
Prosenttimaito (maitokolmio)2.7g1.1kcal0.1g0.1g0g0g
Rommi , annos 40g2.7g6.2kcal0g0g0g0g
Voi 9g65kcal0.1g0g7.3g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 3.6g13kcal0.7g0.4g0.8g1.1g
Prosenttimaito (maitokolmio)5.4g2.3kcal0.2g0.3g0.1g0g
Tomusokeri 1dl=60g36g144kcal0g36g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana369g1467kcal19g203.8g61.8g8.8g
Valittu annoskoko184g733kcal9.5g101.9g30.9g4.4g
Annoskoko puolitettuna92g367kcal4.8g51g15.5g2.2g
Arvot/100g100g398kcal5.2g55.3g16.8g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=66794