Tomaati Oliivi kastike
Lohko tomaatit ja asettele ne isoon uunivuokaan.
Murskaa valkosipulit ja sekoita oliiviöljyyn.
Mausta öljy pippurilla ja chilillä mielen mukaan.
Kaada öljy-mausteseos tomaattien päälle.
Paahda tomaatteja 225 asteisessa uunissa noin 10 minuuttia.
Lisää vuokaan pilkotut oliivit ja siemenet.
Sokoita ja paahda vielä 5 minuuttia.
Lisää tuore basilika silppu ja tarjoile esim Tagliatelle pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Jeranen
Murskaa valkosipulit ja sekoita oliiviöljyyn.
Mausta öljy pippurilla ja chilillä mielen mukaan.
Kaada öljy-mausteseos tomaattien päälle.
Paahda tomaatteja 225 asteisessa uunissa noin 10 minuuttia.
Lisää vuokaan pilkotut oliivit ja siemenet.
Sokoita ja paahda vielä 5 minuuttia.
Lisää tuore basilika silppu ja tarjoile esim Tagliatelle pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Jeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basilika, tuore | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 11g | 101kcal | 0g | 0g | 11.4g | 0g | |
| Siemenmix, annos 100g | 10g | 48kcal | 2.4g | 0.7g | 3.9g | 1.4g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 17g | 34kcal | 0.2g | 0.3g | 3.4g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 4.2g | 4.6kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 141g | 32kcal | 0.8g | 4.9g | 0.4g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 369g | 438kcal | 7.4g | 13.2g | 38.2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 185g | 219kcal | 3.7g | 6.6g | 19.1g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 110kcal | 1.9g | 3.3g | 9.6g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 2g | 3.6g | 10.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu