Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 588g | 324kcal | 2.9g | 76.5g | 0.6g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 250g | 876kcal | 35g | 140.2g | 17.3g | 27.5g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 501g | 200kcal | 20.5g | 26.5g | 2.5g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 501g | 60kcal | 0.5g | 13g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3680g | 2920kcal | 117.8g | 512.4g | 41.8g | 55g | |
| Valittu annoskoko | 1840g | 1460kcal | 58.9g | 256.2g | 20.9g | 27.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 920g | 730kcal | 29.5g | 128.1g | 10.5g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.2g | 13.9g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu