Marikin vohvelit
-Kananmunat kulhoot, sekoita tasaiseksi
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 446g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 446g | 562kcal | 49.1g | 1.3g | 40.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 446g | 147kcal | 14.7g | 21.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 290g | 995kcal | 29.5g | 203g | 3.5g | 10.1g | |
| Sokeri | 95g | 385kcal | 0g | 94.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 112g | 803kcal | 0g | 0.2g | 89.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3680g | 5783kcal | 186.6g | 642.2g | 265.6g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 1840g | 2892kcal | 93.3g | 321.1g | 132.8g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 920g | 1446kcal | 46.7g | 160.6g | 66.4g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 5.1g | 17.5g | 7.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu