Mansikka-banaani smoothie
Mittaa aineet ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 250g | 88kcal | 1.3g | 17.5g | 1.3g | 4.8g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 590g | 344kcal | 4.2g | 72.3g | 1.6g | 7.1g | |
| Valiojogurtti metsämansikka -30 % sokeria hyla (Valio), annos 200g | 1000g | 700kcal | 36g | 100g | 20g | 10g | |
| Annoskoko tuplana | 3680g | 2263kcal | 83g | 379.6g | 45.8g | 43.8g | |
| Valittu annoskoko | 1840g | 1132kcal | 41.5g | 189.8g | 22.9g | 21.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 920g | 566kcal | 20.8g | 94.9g | 11.5g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.3g | 10.3g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu