Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 133g876kcal10.8g8.5g85.6g21.6g
Saksanpähkinä 166g1128kcal24.4g5.5g108.1g26.4g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g116g327kcal2.8g87.1g0.5g9.3g
Avocado ilman kuoria ja kivetön995g1840kcal25.9g8g193g66.6g
Limemehu (Tymbark), annos 100g166g80kcal0.2g19.9g0.2g0g
Hunaja 133g438kcal0.7g107.2g0g0g
Kookosöljy 100g133g1176kcal1.1g0g131.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3680g11730kcal131.8g472.4g1038g247.8g
Valittu annoskoko1840g5865kcal65.9g236.2g519g123.9g
Annoskoko puolitettuna920g2933kcal33g118.1g259.5g62g
Arvot/100g100g319kcal3.6g12.8g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882