Siemenleipä

Sekoita ruisjauhot, siemenet, leseet ja suola ja kaada päälle 2dl kiehuvaa vettä.

Anna turvota vähänaikaa.

Sekoita hiiva kädenlämpöiseen veteen.

Kaada hiivavesi (1,75dl )turvonneiden siementen ym. päälle lisää vehnäjauhoja vähitellen jotta saat sopivan taikinan.

Anna taikinan nousta vuoassa noin 1/2 tuntia.

Paista 175-200 asteisessa uunissa n.45-60 min

Tästä voi tehdä myös limpun enemmän vain jauhoja.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa

Kuikeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruisjauho,luomu (Helsingin mylly), annos 100g652g2087kcal71.7g417.4g13g78.3g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 283g913kcal82g19.8g56.5g86.5g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g435g2478kcal99.1g84.8g215.7g26.1g
Vehnälese luomu435g578kcal65.2g3.9g23.9g163g
Suola, annos 3g65g0kcal0g0g0g0g
Vesi1739g0kcal0g0g0g0g
Hiiva, 50g435g265kcal57g4.8g1.7g0g
Vesi1522g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 2261g7758kcal230.4g1582.6g27.1g79.1g
Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g2174g8044kcal347.8g1065.2g180.4g326.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g44246kcal1906.4g6357g1036.6g1518.2g
Valittu annoskoko10000g22123kcal953.2g3178.5g518.3g759.1g
Annoskoko puolitettuna5000g11062kcal476.6g1589.3g259.2g379.6g
Arvot/100g100g221kcal9.5g31.8g5.2g7.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=212309