Feta Tonnikala Salaatti
Paloittele, sekoita ja nauti 
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Patros leicht 150g/pkt | 175g | 345kcal | 43.8g | 1.2g | 18.4g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 468g | 47kcal | 5.1g | 13.1g | 0.9g | 5.6g | |
| Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow | 468g | 374kcal | 93.5g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Kurkku | 351g | 38kcal | 2g | 4.9g | 0.4g | 2.5g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 117g | 26kcal | 1.2g | 5.3g | 0g | 2.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 263g | 53kcal | 1.6g | 10g | 0.8g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3682g | 1767kcal | 294.4g | 69g | 50.4g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 1841g | 884kcal | 147.2g | 34.5g | 25.2g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 921g | 442kcal | 73.6g | 17.3g | 12.6g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 8g | 1.9g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu