Ruis-vehnälesevelli
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää sekaan 1 dl ruishiutaleita ja 1 dl vehnäleseitä.
Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Juustonaksu
Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1403g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 35g | 80kcal | 4.7g | 5.4g | 1.6g | 13.1g | |
| Ruishiutale | 53g | 155kcal | 4.6g | 27.4g | 1.3g | 7.3g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 351g | 150kcal | 11.9g | 16.8g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3682g | 770kcal | 42.4g | 99.2g | 12.8g | 40.8g | |
| Valittu annoskoko | 1841g | 385kcal | 21.2g | 49.6g | 6.4g | 20.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 921g | 193kcal | 10.6g | 24.8g | 3.2g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.2g | 2.7g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu