Soijahernekeitto
Yksi annos = noin 330 kaloria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Elemmetty
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Elemmetty
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 438g | 1325kcal | 78.5g | 212.6g | 4.4g | 46.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 342g | 96kcal | 2.1g | 20.3g | 0.7g | 8.5g | |
| Lanttu | 263g | 76kcal | 2.6g | 12.1g | 0.8g | 4.7g | |
| Selleri, annos 50g | 263g | 37kcal | 2.6g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Palsternakka | 351g | 223kcal | 1.8g | 41.4g | 1.4g | 15.8g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 79g | 255kcal | 39.4g | 23.7g | 0.4g | 4.3g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 18g | 49kcal | 1.4g | 1.7g | 4.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3682g | 4168kcal | 259g | 647.8g | 24.2g | 164g | |
| Valittu annoskoko | 1841g | 2084kcal | 129.5g | 323.9g | 12.1g | 82g | |
| Annoskoko puolitettuna | 921g | 1042kcal | 64.8g | 162g | 6.1g | 41g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7g | 17.6g | 0.7g | 4.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu