Kukkakaali-parsakaali-palvikinkkugratiini
Laita kukkakaali- ja parsakaalinuput voideltuun vuokaan.
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aito Korpelan palvikinkku | 526g | 526kcal | 89.4g | 5.3g | 15.8g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 438g | 526kcal | 14.9g | 15.8g | 43.8g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 526g | 89kcal | 10g | 11g | 1.1g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 351g | 70kcal | 10.5g | 7g | 0g | 8.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3682g | 2423kcal | 249.6g | 78.2g | 121.4g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 1841g | 1212kcal | 124.8g | 39.1g | 60.7g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 921g | 606kcal | 62.4g | 19.6g | 30.4g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.8g | 2.1g | 3.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu