Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Nektariini kivellinen 100g		400g	140kcal	4g	27.2g	1.2g	7.2g
Appelsiini, kuorittu		200g	94kcal	1.1g	17.8g	0.6g	4.2g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		360g	139kcal	0.6g	29.4g	0.3g	5.4g
Luumu, tumma, punnittu kivineen		320g	138kcal	2.4g	24.8g	0.9g	5g
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma		200g	149kcal	1.5g	31g	0.8g	2.2g
Viinirypäle,kivetön,vihreä		200g	142kcal	1.4g	31.2g	0.8g	2.2g
Banaani, kuorittu		160g	139kcal	1.7g	29.3g	0.6g	2.9g
	Annoskoko tuplana	3684g	1883kcal	25.4g	381.4g	10.4g	58.2g
	Valittu annoskoko	1842g	941kcal	12.7g	190.7g	5.2g	29.1g
	Annoskoko puolitettuna	921g	471kcal	6.4g	95.4g	2.6g	14.6g
	Arvot/100g	100g	51kcal	0.7g	10.4g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu