Vuonankaali-omena-smoothy
Pilko omena.
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vuonankaali (Valeriana), annos 200g | 90g | 13kcal | 1.7g | 0.6g | 0.4g | 1.8g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 720g | 322kcal | 1.4g | 67.8g | 0.7g | 13g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 60g | 194kcal | 17.4g | 4.2g | 12g | 18.4g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 6g | 22kcal | 0.2g | 4.8g | 0.2g | 0g | |
| Hunaja | 72g | 238kcal | 0.4g | 58.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3696g | 1576kcal | 42.2g | 271.2g | 26.6g | 66.4g | |
| Valittu annoskoko | 1848g | 788kcal | 21.1g | 135.6g | 13.3g | 33.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 924g | 394kcal | 10.6g | 67.8g | 6.7g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.1g | 7.3g | 0.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu