Chili-salaatti
Ruskista kana pienessä määrässä öljyä, keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 161g | 21kcal | 1.8g | 1.6g | 0.3g | 1.9g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 264g | 53kcal | 1.6g | 10g | 0.8g | 3.7g | |
| Kurkku | 283g | 31kcal | 1.6g | 4g | 0.3g | 2g | |
| Paprika punainen | 281g | 82kcal | 2.6g | 12.7g | 1.1g | 5.3g | |
| Feta, Arla Apetina 3% | 153g | 168kcal | 27.5g | 3.1g | 4.6g | 0g | |
| Mama nuudelit 50g (ei keitto) | 169g | 829kcal | 13.5g | 94.8g | 40.6g | 5.6g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 525g | 583kcal | 120.8g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 12g | 103kcal | 0g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3696g | 3742kcal | 338.8g | 252.4g | 139.8g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 1848g | 1871kcal | 169.4g | 126.2g | 69.9g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 924g | 935kcal | 84.7g | 63.1g | 35g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 9.2g | 6.8g | 3.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu