Mango-Joghurtti pirtelö
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 400g | 268kcal | 2g | 61.2g | 1.2g | 8.4g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 400g | 107kcal | 13.2g | 12.4g | 0g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 1000g | 600kcal | 38g | 50g | 25g | 0g | |
| Sokeri | 48g | 195kcal | 0g | 48g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3696g | 2339kcal | 106.4g | 343.2g | 52.4g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 1848g | 1169kcal | 53.2g | 171.6g | 26.2g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 924g | 585kcal | 26.6g | 85.8g | 13.1g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2.9g | 9.3g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu