Kalkkaron smoothie
Aineet tehosekoittimeen (marjat jäisenä!).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g | 500g | 330kcal | 60g | 20g | 1.5g | 0g | |
| Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g | 500g | 210kcal | 4.5g | 34g | 2.5g | 19g | |
| Sokeri | 48g | 195kcal | 0g | 48g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 800g | 213kcal | 26.4g | 24.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3696g | 1896kcal | 181.8g | 253.6g | 8g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 1848g | 948kcal | 90.9g | 126.8g | 4g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 924g | 474kcal | 45.5g | 63.4g | 2g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 4.9g | 6.9g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu