Siemenleipä (VHH)
Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 749g | 899kcal | 24.7g | 27.7g | 74.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 494g | 705kcal | 61.8g | 1.5g | 50.7g | 0g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 300g | 1740kcal | 65.6g | 28.5g | 151.6g | 31.1g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 150g | 479kcal | 25.5g | 68.9g | 11.2g | 26.2g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 90g | 54kcal | 9g | 4.5g | 0.3g | 65.6g | |
| Leivinjauhe | 30g | 53kcal | 1.6g | 11.3g | 0g | 0.1g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 18g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 18g | 1.8kcal | 0.3g | 0g | 0.1g | 15.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3696g | 7862kcal | 377g | 284.8g | 577.6g | 312.6g | |
| Valittu annoskoko | 1848g | 3931kcal | 188.5g | 142.4g | 288.8g | 156.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 924g | 1966kcal | 94.3g | 71.2g | 144.4g | 78.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 10.2g | 7.7g | 15.6g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu