Mango-Joghurtti pirtelö
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 2165g | 1450kcal | 10.8g | 331.2g | 6.5g | 45.5g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2165g | 576kcal | 71.4g | 67.1g | 0g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 5411g | 3247kcal | 205.6g | 270.6g | 135.3g | 0g | |
| Sokeri | 260g | 1054kcal | 0g | 259.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12655kcal | 575.6g | 1856.8g | 283.6g | 91g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6328kcal | 287.8g | 928.4g | 141.8g | 45.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3164kcal | 143.9g | 464.2g | 70.9g | 22.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2.9g | 9.3g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu