Jauheliha-papukeitto
1l vettä
2 kasvisliemikuutiota
400g 10% jauhelihaa ruskistettuna
250g keittojuureksia
400g tomaattimurskaa
410g kidneypapuja (suolaliemessä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Power
2 kasvisliemikuutiota
400g 10% jauhelihaa ruskistettuna
250g keittojuureksia
400g tomaattimurskaa
410g kidneypapuja (suolaliemessä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 1730g | 2941kcal | 328.7g | 0g | 173g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 1081g | 368kcal | 11.9g | 58.4g | 2.2g | 31.4g | |
| Kasvisliemikuutio vähäras. (Maggi) | 95g | 209kcal | 7.6g | 24.7g | 7.1g | 0.2g | |
| Vesi | 4325g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 1038g | 1142kcal | 81g | 186.9g | 5.2g | 83g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 1730g | 346kcal | 22.5g | 51.9g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 10012kcal | 903.4g | 643.8g | 382g | 229.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5006kcal | 451.7g | 321.9g | 191g | 114.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2503kcal | 225.9g | 161g | 95.5g | 57.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.5g | 3.2g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu