Paistetut perunat muurikassa
Sipellä perunat muurikkaan ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 740 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 740 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 178g | 135kcal | 3.3g | 27.5g | 0.4g | 1.8g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 7.5g | 41kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 370g | 351kcal | 6.6g | 55g | 9.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 185g | 176kcal | 3.3g | 27.5g | 4.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 88kcal | 1.7g | 13.8g | 2.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 1.8g | 14.9g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu