Lipon basic jauhelihabiffit
Heitä korppujauhot turpoamaan kermaviiliin n. kymmeneks minuutiks.
Sekaan sipulikeitto ja muna, jonka jälkeen homma sekotetaan.
Sitten jauheliha + mausteet (esim.
jauhelihamaustetta alle 1 rkl ja paprikajauhetta).
Sörsselssön nuijitaan nyrkillä tasaseks ja taputellaan vetisillä käsillä piccu pihveiks.
Sitten vaan uuniin 200-225 astetta ja joku vartti.
A vot!
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Analyza
Sekaan sipulikeitto ja muna, jonka jälkeen homma sekotetaan.
Sitten jauheliha + mausteet (esim.
jauhelihamaustetta alle 1 rkl ja paprikajauhetta).
Sörsselssön nuijitaan nyrkillä tasaseks ja taputellaan vetisillä käsillä piccu pihveiks.
Sitten vaan uuniin 200-225 astetta ja joku vartti.
A vot!
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Analyza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 91g | 207kcal | 17.2g | 0g | 15.4g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 13g | 34kcal | 1g | 6.2g | 0.6g | 1.3g | |
| Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 45g | 30kcal | 1.5g | 2.2g | 1.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 19kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Korppujauho (X-tra) | 23g | 86kcal | 2.9g | 17.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 370g | 752kcal | 48.6g | 51.2g | 39g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 185g | 376kcal | 24.3g | 25.6g | 19.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 188kcal | 12.2g | 12.8g | 9.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 13.1g | 13.8g | 10.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu