PANNUKAKKU ILMAN MUNAA
Sekoita kaikki ainekset kulhossa.
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 111g | 38kcal | 3.4g | 5.5g | 0.1g | 0g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 35g | 20kcal | 3g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 39g | 129kcal | 4.7g | 25.7g | 0.9g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 370g | 371kcal | 22.2g | 65.8g | 2.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 185g | 186kcal | 11.1g | 32.9g | 1.1g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 93kcal | 5.6g | 16.5g | 0.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6g | 17.8g | 0.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu