Tomaatti-papu-kesäkurpitsamössö
Leikkaa kesäkurpitsa ja tomaatti, paista niitä öljyssä kunnes vähän pehmenevät ja visko mukaan mausteet sekä paputölkki.
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 31g | 5.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Auringonkukkaöljy | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Tomaatti | 63g | 14kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euro shopper), annos 420g | 88g | 70kcal | 4.4g | 12.3g | 0.9g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 370g | 230kcal | 10g | 30.6g | 8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 185g | 115kcal | 5g | 15.3g | 4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 58kcal | 2.5g | 7.7g | 2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.7g | 8.3g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu