Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 16g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 59g | 12kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 47g | 4.7kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 47g | 61kcal | 8.4g | 0.6g | 2.8g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 7.8g | 14kcal | 1.7g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 370g | 193kcal | 22.4g | 7.8g | 7.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 185g | 96kcal | 11.2g | 3.9g | 3.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 48kcal | 5.6g | 2g | 2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6.1g | 2.1g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu