Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 18g | 5.1kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 16g | 4.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 38g | 62kcal | 7.1g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 70g | 19kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 1g | |
| Oliiviöljy | 1.3g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 1.4g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 28g | 79kcal | 8.2g | 0.7g | 4.8g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 11g | 33kcal | 1.1g | 6.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 370g | 431kcal | 34.4g | 26g | 20.4g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 185g | 216kcal | 17.2g | 13g | 10.2g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 108kcal | 8.6g | 6.5g | 5.1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.3g | 7g | 5.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu