Perunakiusaus

Tämä ruoka syntyi kun sienisalaatti jäi liian suolaiseksi ja piti tehdä siitä uutta ruokaa...

Uudestaan tätä voisi tehdä näin:

Paista jauheliha omassa rasvassaan ja lisää pilkottu sipuli joukkoon kuullottumaan.

Kuori ja suikaloi perunat tikkumaisiksi, lisää kypsän jauhelihan joukkoon.

Lisää huuhdellut ja pilkotut rouskut, kuorittu ja pilkottu omena sekä kerma ja suola.

Mausta muilla mausteilla tarpeen mukaan, mustapippuri sopii hyvin.

Voit laittaa joukkoon myös muita juureksia tai kasviksia.

Kaada seos uunivuokaan ja paista 175 asteessa 1,5 tunnin verran.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa

Linssipapu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 73g56kcal1.4g11.3g0.1g0.7g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 29g66kcal5.5g0g5g0g
Sipuli 29g8.8kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 15g5.6kcal0g1.2g0g0.2g
Sieni rouskut, suolattu 29g7.6kcal0.5g0.7g0.1g0.8g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 9g30kcal0.2g0.3g3.2g0g
Suola, annos 3g1.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana370g348kcal16g29.8g17g4.4g
Valittu annoskoko185g174kcal8g14.9g8.5g2.2g
Annoskoko puolitettuna93g87kcal4g7.5g4.3g1.1g
Arvot/100g100g94kcal4.3g8.1g4.6g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=140521