Ananasbanaanirahka
Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Siralos
Siralos sanoi...
Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon
lauantai 21.08.2010 klo 16:36
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 50g | 33kcal | 5.5g | 2.1g | 0.2g | 0g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 50g | 180kcal | 1g | 1.4g | 19g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 28g | 24kcal | 0.3g | 5g | 0.1g | 0.5g | |
| Ananas, kuorittu | 50g | 28kcal | 0.2g | 5.6g | 0.2g | 0.7g | |
| Ruokosokeri | 5.3g | 21kcal | 0g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 3g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 371g | 591kcal | 14g | 43.4g | 39g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 186g | 295kcal | 7g | 21.7g | 19.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 148kcal | 3.5g | 10.9g | 9.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 3.8g | 11.7g | 10.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu