Aurabroilerkastike
Käytä hedelmät liemineen kastikkeeseen.
paprika, curry ja mustapippuri mausteina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Tuike100
paprika, curry ja mustapippuri mausteina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 12g | 10kcal | 0.1g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 12g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Persikkakuutiot mehussa (Rainbow), annos 250g | 24g | 15kcal | 0.1g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 15g | 9kcal | 0.1g | 2.3g | 0g | 0.2g | |
| Maissitärkkelys | 4.6g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 18g | 46kcal | 4.7g | 0g | 3g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 88g | 114kcal | 14.9g | 1.8g | 7.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 371g | 426kcal | 40g | 25.4g | 22g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 186g | 213kcal | 20g | 12.7g | 11g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 107kcal | 10g | 6.4g | 5.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 10.8g | 6.8g | 5.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu