Mussumurkina
Ruskista pekoni kuumassa pannussa, lisää jauheliha ja sipulisilppu, paista kypsäksi.
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sikajauheliha (Pirkka), annos 400g | 50g | 131kcal | 8.7g | 0g | 10g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 18g | 14kcal | 0.6g | 3.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 100g | 14g | 11kcal | 0.7g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Pekoni(lidl) (Malux), annos 70g | 35g | 109kcal | 4.9g | 0.4g | 9.8g | 0g | |
| Lihanuudeli 65g (Pirkka), annos 65g | 16g | 31kcal | 0.7g | 4.2g | 1.2g | 0g | |
| Arki gouda (Valio), annos 10g | 12g | 44kcal | 3g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 29g | 20kcal | 0.1g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Pirkka Sipulikuutiot 200g/pussi | 13g | 3.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 372g | 726kcal | 37.8g | 29.4g | 49.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 186g | 363kcal | 18.9g | 14.7g | 24.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 182kcal | 9.5g | 7.4g | 12.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 10.2g | 7.9g | 13.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu