Hedelmäsalaatti
Kuori ja viipaloi hedelmät.
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 31g | 26kcal | 0.3g | 5.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 22g | 7.4kcal | 0g | 1.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Mandariini kuorittu | 26g | 12kcal | 0.1g | 2.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 31g | 12kcal | 0.1g | 2.2g | 0g | 1.1g | |
| Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g | 77g | 29kcal | 0.8g | 6.9g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 372g | 172kcal | 2.6g | 37g | 2.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 186g | 86kcal | 1.3g | 18.5g | 1.1g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 43kcal | 0.7g | 9.3g | 0.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 0.7g | 9.9g | 0.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu