Maitokaali
Varhaiskaali, uuden sadon perunat ja porkkanat! Mausteeksi maustepippuria, laakerinlehti, suola, sokeri yms.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 463 grammaa
Rilisa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 463 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 5405g | 1141kcal | 64.9g | 183.8g | 10.8g | 113.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 216g | 58kcal | 2.8g | 10.4g | 0.4g | 3.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 649g | 182kcal | 3.9g | 38.6g | 1.3g | 16.2g | |
| Peruna, uusi | 973g | 757kcal | 16.4g | 156.6g | 1.9g | 9.7g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2703g | 1232kcal | 81.1g | 129.7g | 40.5g | 0g | |
| Margariini 60%, kultarypsi | 54g | 288kcal | 0.1g | 0.2g | 32.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 7314kcal | 338.4g | 1038.6g | 174.6g | 286.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3657kcal | 169.2g | 519.3g | 87.3g | 143.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1829kcal | 84.6g | 259.7g | 43.7g | 71.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.7g | 5.2g | 0.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu