Broiler-pastasalaatti
Keitä pasta ja paista kanat.
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 270g | 946kcal | 40.5g | 181g | 6.8g | 8.1g | |
| Kananpojan filesuikaleet (Kariniemi), annos 450g | 676g | 878kcal | 121.6g | 8.8g | 37.2g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 83g | 8.3kcal | 0.9g | 0.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 225g | 128kcal | 0.9g | 31.5g | 0.2g | 2.5g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 300g | 207kcal | 12g | 33g | 2.4g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 300g | 193kcal | 9.6g | 14.5g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3708g | 4721kcal | 371g | 539g | 114.6g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 1854g | 2361kcal | 185.5g | 269.5g | 57.3g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 927g | 1180kcal | 92.8g | 134.8g | 28.7g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 10g | 14.5g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu