Kindes seitanic egg mash
Kypsennä seiti pannulla sipaleiden kanssa ja nakkaa lopuksi munat pannulle.
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 578g | 1166kcal | 73.9g | 1.8g | 97.3g | 0g | |
| Alaskan seitifile (Trawlic), annos 100g | 700g | 462kcal | 105g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 350g | 95kcal | 4.5g | 16.8g | 0.7g | 5.9g | |
| Valkosipuli | 53g | 57kcal | 4.1g | 8.6g | 0.3g | 1.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 175g | 35kcal | 1g | 6.6g | 0.5g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3710g | 3630kcal | 377g | 67.6g | 207.4g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 1855g | 1815kcal | 188.5g | 33.8g | 103.7g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 928g | 907kcal | 94.3g | 16.9g | 51.9g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 10.2g | 1.8g | 5.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu